|
Uống Trà & Sức
Khỏe
Lê Ngọc Minh
sưu tầm
1. Sau khi thức
dậy nên uống một tách trà thanh đạm
Vì sau một đêm
dài cơ thể đã tiêu hao một lượng nước đáng kể,
uống một tách trà thanh đạm vào buổi sáng, không
những kịp thời bổ sung lượng nước mà còn có thể
hạ huyết áp. Nhất là những người cao tuổi, sau
khi thức dậy vào sáng sớm, uống một tách trà
thanh đạm, sẽ có lợi cho sức khỏe. Lý do phải
pha trà thanh đạm, là để tránh màng lót dạ dày
bị tổn hại.
2. Sau khi ăn nhiều dầu mỡ nên uống trà
Protein trong
những thức ăn nhiều dầu mỡ thường rất phong phú,
thời gian tiêu hóa chậm khoảng bốn tiếng đồng hồ.
Vì thế sau khi ăn sẽ không thấy đói. Thức ăn tồn
tại quá lâu trong dạ dày, sẽ làm cho chúng ta
cảm thấy khát nước. Lúc này uống trà đậm sẽ có
lợi trong việc nhanh chóng đưa thức ăn vào đường
ruột, làm cho dạ dày dễ chịu hơn. Nên uống trà
nóng và không quá nhiều, nếu không sẽ làm loãng
dịch dạ dày, ảnh hưởng đến tiêu hóa.
3. Sau khi ăn mặn nên uống trà
Ăn quá mặn không
có lợi cho sức khỏe, nên nhanh chóng uống trà để
lợi tiểu, bài tiết lượng muối dư thừa. Uống trà,
nhất là loại trà xanh có hàm lượng catechins cao,
có thể ức chế sự hình thành những chất dẫn đến
ung thư, tăng cường khả năng miễn dịch.
4. Sau khi ra nhiều mồ hôi nên uống trà
Lao động thể lực
quá sức và làm việc trong nhiệt độ cao, sẽ tiết
ra lượng mồ hôi rất lớn, lúc này uống trà có thể
nhanh chóng bổ sung lượng nước cho cơ thể, giảm
nồng độ của máu và sự đau nhói của bắp thịt,
từng bước loại trừ cảm giác mệt mỏi.
5. Làm việc trong hoàn cảnh bức xạ nên uống
trà
Công nhân khai
thác quặng mỏ, bác sĩ y tá làm việc trong bộ
phận chụp X quang, người làm việc thường xuyên
trước máy tính hay ngồi xem tivi trong một thời
gian dài và những ai làm việc với máy photocopy
nên uống trà. Vì những công việc trên ít nhiều
bị tác dụng bức xạ, trà có tác dụng chống bức xạ
nhất định, uống trà thường xuyên có lợi trong
việc phòng hộ.
6. Những người làm việc về khuya và lao động
trí óc nên uống trà
Trong trà có
caffeine, giúp cho đầu óc tỉnh táo, vì thế nhà
văn, học giả và người hoạt động trí óc vào ban
đêm nên uống trà, sẽ có lợi cho hoạt động tư duy,
tăng cường trí nhớ, nâng cao hiệu quả công việc.
7. Ca sĩ và người thuyết trình nên uống trà
Làm việc một thời
gian dài với cổ họng của mình, nên nhấp những
ngụm trà để dưỡng cổ họng và thanh quản, cũng có
thể phòng chống bị khàn giọng và xảy ra tình
trạng viêm họng.
8. Người hút thuốc nên uống trà
Người hút thuốc
nên thường xuyên uống trà, chủ yếu có bốn lợi
ích:
- Giảm nguy cơ bị
ung thư do hút thuốc: Hàm lượng catechins trong
trà có thể ức chế chất Freeradical do thuốc lá
gây ra, phòng ngừa khối u.
- Có thể giảm nhẹ
ô nhiễm bức xạ do hút thuốc: Chất catechins và
lipoxygenase trong trà có thể giảm nhẹ sự gây
hại của bức xạ đối với cơ thể con người, có tác
dụng bảo vệ chức năng tạo máu. Kết quả của những
lần thí nghiệm cho thấy, dùng trà để trị bệnh
bức xạ nhẹ do phóng xạ gây ra hiệu quả của nó
đạt đến 90%.
- Phòng chống
bạch nội chướng phát sinh do hút thuốc: Hút
thuốc là kẻ thù lớn trong việc làm tổn hại mắt,
thúc đẩy phát sinh bạch nội chướng. Carrotere
trong trà cao hơn gấp nhiều lần so với rau cải
và trái cây thông thường, Carrotere không chỉ có
tác dụng phòng chống bạch nội chướng và bảo vệ
mắt, đồng thời còn có thể ngừa ung thư, giải độc
thuốc lá.
- Bổ sung vitamin
C bị tiêu hao khi hút thuốc: Vitamin C trong trà
khá phong phú, nhất là trà xanh, người hút thuốc
uống trà xanh có thể hấp thu lượng vitamin C
thích hợp, đặc biệt là khi bạn kiên trì dùng trà
xanh, hoàn toàn có thể bổ sung sự thiếu hụt
vitamin C do hút thuốc gây ra, duy trì được
trạng thái cân bằng, loại trừ chất Freeradical,
tăng cường khả năng đề kháng của cơ thể.
9. Người bị bệnh tiểu đường nên thường xuyên
uống trà
Triệu chứng của
bệnh tiểu đường là đường huyết quá cao, khát
nước, mất sức. Uống trà có thể hạ đường huyết
một cách hiệu quả, có tác dụng giải khát và tăng
cường thể lực. Bệnh nhân thông thường nên uống
trà xanh, lượng trà có thể tăng dần một ít và
pha uống mấy lần trong một ngày.
10. Khi tháo dạ (tiêu chảy) nên uống trà
Tháo dạ rất dễ
làm cho cơ thể thiếu nước, uống nhiều trà đậm,
hóa chất hỗn hợp trong trà có thể kích thích
màng lót dạ dày, giúp hấp thu lượng nước nhanh
hơn so với uống nước thông thường, nhằm nhanh
chóng bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể.
* Chân thành
cảm ơn bạn đọc Ngọc Minh đã gởi bài viết trên
đến trang nhà PGĐC!
| 
